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常见疑问
能不能靠自己的努力摆脱心理困扰?
发布时间:2018/7/3      浏览次数:4187

[来源:江门零点心理咨询]    [作者:李荣纯]


  如果你的心理本来就比较健康,只是因为对生活的认知不足产生一些烦恼,那么只要你明白了相关的道理,你的困扰很可能就会消失。
  但如果是比较严重的心理问题或者有心结、创伤,或者内心混乱、压抑,甚至情绪已影响到了工作、学习、家庭关系、人际关系、睡眠和身体健康,则很难靠自己的努力去解决。就好象,一个人不小心掉进了沼泽地,而且脚下踩不着硬地,手不能攀到什么救命绳,如果没人帮助,这个人只会是越挣扎感觉陷得越深,心越来越慌。不管是谁,陷入这种境地都无法自救,这跟学识、能力和意志力没有多大关系。世界上最好的心理治 疗师,遇到这种情况都需要别人的帮助。并不是谁懂的知识技能多了就能解决自己的心理问题的。
  心理问题是越早处理越容易解决,就象身体疾病一样。所以,感觉自己有摆脱不了的情绪困扰,应及早求助专业心理咨询师。
  一个人陷入困境而懂得寻求帮助,是一种大智慧、大勇气!有心理困扰的人很多很多,有困扰是再正常不过的事情。也许你身边的人不能理解你,但专业心理咨询师能理解你,而且知道怎样帮你。人生很短,与其独自苦苦挣扎,不如及早借力摆脱困扰,轻松愉快地享受人生。

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