[来源：江门零点心理咨询] [作者：李荣纯]

　　在其他心理咨询机构做咨询，一般起码10个小时以上，动不动要几十个小时，甚至数百小时都有。

    在零点心理咨询中心做心理咨询，七成个案咨询时数少于8小时。只有少数经历特别复杂，或情况严重的个案，总咨询时间超过20小时。心理保健、减压的个案咨询时间不限。

　　咨询过程中，我们不会限定每次咨询的时间，不会事先设定当次咨询的任务，不会到点就宣布咨询结束，而是以个案的最大利益为第一考虑，根据个案的实际情况到段落才结束，一次咨询不是仅仅处理一个问题，而是处理一系列问题，一气呵成。能一次解决的问题，就不拖延至下次。这也是我们的咨询效率高的一个重要原因，多数个案只需 1到2 次咨询。那些经历特别复杂，现实有很多让人痛苦烦恼的人和事，或者内心特别纠结，或者强迫症，神经衰弱，人格不健全等情况，可能需要多次治疗。

　　根据国际惯例，用说理教育的咨询方法去改变一个人的行为，至少需要30个小时，但如果用催眠方法，则可以在几个小时甚至是一两个小时内就实现。因为人的行为观念是受潜意识支配的，一般的心理咨询方法是通过改变人的意识间接地去影响潜意识，需要反复重复才能进入潜意识，咨询过程漫长，当事人往往感觉比较痛苦折磨。 而催眠则是直接改变潜意识，这个改变的过程短而且当事人感觉轻松奇妙，治.疗结束如释重负，豁然开朗。在咨询实践中，我们的多数个案都不同程度地进入催眠，效果显著。
　　现在国内有许多咨询师，一个个案一做就是一年甚至几年，往往只是一种安抚、止疼，咨询时个案可能感觉舒服，个案感觉跟咨询师之间非常亲密依恋，但问题却一直存在。最要命的是约定每周见一次，一次一小时，很容易形成习惯，这种咨询就象安眠药一样，让人上瘾，副作用大。有的人甚至越咨询问题越严重，仅仅是在见咨询师的时候感觉好些。如果你或你的亲友正在接受这样的咨询，最好能及早清醒过来。